Feel Good Sunday

Een dag met mindfulness, yin yoga, zhigong, coaching en detox.

Zet het nu in je agenda: Zondag 5 januari

Om helemaal even tot jezelf te komen na de drukte van de feestdagen

Opgave voor 20 december: info@jbkcoaching.nl of info@yogametjudith.nl

Cursus Mindfulness 2020

Bij voldoende aanmeldingen zal de cursus starten op 27 januari en bestaat uit 8 maandag avonden en een stiltedag.

De avonden beginnen om 19:30 uur en duren tot 22:00. De koffie en thee staan klaar vanaf 19:15 uur,  we starten om 19:30 uur.

De stiltedag  start om 10:00 uur en duurt tot 16:00 uur.

De volledige agenda:
maandagavond 27 januari
maandagavond 3 februari
maandagavond 10 februari
maandagavond 24 februari
maandagavond 2 maart
maandagavond 9 maart
maandagavond 16 maart
maandagavond 30 maart

Op maandag 17 en maandag 23 maart is er dus geen cursus.

Datum stiltedag volgt nog.

De cursus kost  € 360,– inclusief cursusmateriaal en audiobestanden.
Opgeven kan via email naar desiree@waddenmindfulness.nl

Heb je vragen, wil je meer informatie of wil je met mij overleggen? Stuur dan een mail naar desiree@wadnmindfulness.nl. Ik zal dan via mail of telefoon contact met je opnemen.

Kan je niet deelnemen aan deze cursus maar wil je op de hoogte worden gehouden over komende stiltedagen en/of 8-weekse cursussen? Stuur dan een mail naar: desiree@wadnmindfulness.nl

Combi-avond Yoga & Mindfulness

Wil je een avond voor jezelf en even tot of bij jezelf komen, kom dan naar een combi-avond Yoga & Mindfulness.

Adriana Bruin-Blokker geeft de yoga-oefeningen en ik begeleid de minfulnessmeditaties.  Op deze avond kun je even helemaal tot jezelf komen en uit de hectiek van alle dag stappen.

Ervaring is niet vereist en wat de yoga betreft is het de bedoeling dat je goed naar je eigen lichaam luistert en mee doet wat je mee kunt doen en niet over je grenzen heen gaat. Het gaat er niet om dat je houding zolang mogelijk vol houdt.

Als meditaties kunnen bijvoorbeeld de bodyscan, de bergmeditatie of de meermeditatie worden gedaan.

Zie voor de data de agenda

Proefles Mindfulness

Je denkt er aan om wat met Mindfulness te gaan doen maar wil graag eerst eens zien hoe dat gaat? Of heb je al Mindfulness gedaan en wil je graag een opfriscursus?

Maandagavond 13 januari geef ik een gratis proefles in “De Plaats” aan de Oosterlaan in Hollum. De les start om 19.30 uur.

Opgeven kan via desiree@wadnmindfulness.nl of telefonisch via
0519-554630