Combi-avond Yoga & Mindfulness

Wil je een avond voor jezelf en even tot of bij jezelf komen, kom dan naar een combi-avond Yoga & Mindfulness.

Adriana Bruin-Blokker geeft de yoga-oefeningen en ik begeleid de minfulnessmeditaties.  Op deze avond kun je even helemaal tot jezelf komen en uit de hectiek van alle dag stappen.

Ervaring is niet vereist en wat de yoga betreft is het de bedoeling dat je goed naar je eigen lichaam luistert en mee doet wat je mee kunt doen en niet over je grenzen heen gaat. Het gaat er niet om dat je houding zolang mogelijk vol houdt.

Als meditaties kunnen bijvoorbeeld de bodyscan, de bergmeditatie of de meermeditatie worden gedaan.

Zie voor de data de agenda