Op maandagavond 20 april van 20:00 tot 22.00 uur (en we kunnen misschien wat uitlopen), verzorgen wij een avond in de Plaats in Hollum.
Ik zal dan kort iets uitleggen over het stress en laten zien en ervaren hoe je hoofd je iets kan vertellen wat niet waar hoeft te zijn. Het wordt met name een avond van ervaren.
We gaan yoga/stoelyoga doen en het fijne is dat je daar helemaal niets voor hoeft te kunnen! Je moet alleen goed op je grenzen letten. Hier hebben we in het dagelijks leven vaak zo’n moeite mee, je eigen grenzen voelen en ook nog aan te geven. Heb je krakkemikkige knieën zoals ik, of kun je om andere redenen niet lang staan dan kun je de staande oefeningen gewoon meedoen op een stoel net als ik. Natuurlijk eindigen we met de bodyscan. Neem hiervoor een deken en/of kussentje mee zodat je lekker ligt. Je mag ook je hele dekbed meenemen…alles om het maar zo comfortabel mogelijk te liggen en goed voor jezelf te zorgen. Matjes zijn aanwezig.
Opgave: Bij Adriana (tel: 0629158107) of Desirée (tel: 0621891543).
Of stuur een mailtje naar desiree@wadnmindfulness.nl
Kosten: € 27,50
Locatie: De Plaats in Hollum
Tijdstip: 20.00 – 22.00 uur met mogelijkheid tot uitloop
Meenemen: Dekentje(s) en/of kussen om lekker een warm te kunnen liggen