stiltedag

Op  maandagavond 10 oktober  2022 gaat de achtweeks mindfulnesscursus weer van start.  Acht maandagavonden krijg je oefeningen en uitleg over de mindfulness.  

Op de sfeervolle locatie 'De Plaats' begeleid ik je door verschillende meditaties. Afwisselend mindful yoga, zitmeditatie, loopmeditatie. Vriendelijke, nieuwsgierige aandacht voor wat er bij jou leeft. Het zorgen voor anderen, het regelen van zaken, het organiseren  mag je allemaal even loslaten, alleen maar tijd voor jezelf.

Even een avond niets moeten doen, geen verplichtingen, niet zorgen voor anderen. Alleen maar een avond vriendelijke aandacht voor jezelf, voor wat er bij jou speelt. Op de meditatieavond begeleidt ik je door verschillende meditaties. Op de sfeervolle plek 'De Plaats' in Hollum.